Kickboxing - Fitness Workout

キックボクシングは、脚、腕、臀筋、背中、芯を一度に強化して調子を整えます。あなたはトレーニング全体を通して動いており、筋肉を強化しながらより多くのカロリーを燃焼させています。

フィットネスキックボクシングは、武道のテクニックとペースの速い有酸素運動を組み合わせたグループフィットネスクラスです。この高エネルギーのトレーニングは、初心者とエリートアスリートの両方に挑戦します。

この楽しくてやりがいのあるトレーニングで痩せた筋肉を構築しながら、スタミナを構築し、自己防衛、協調性、柔軟性を向上させ、カロリーを燃焼させます。

フィットネスキックボクシングは、減量のためにカロリーを消費したり、スタミナや心臓の健康を改善したりするのに適したフィットネスの選択肢です。トレッドミルや階段ステッパーなどの固定カーディオ機器に簡単に飽きてしまった人は、カーディオキックボクシングクラスで速いペースと新しい動きを楽しむことができます。

正確かつ力強くパンチを行うと、上半身が強化され、やがて筋肉の鮮明度が増します。キックはあなたの足を強化します。そして、膝のテクニック（曲がった膝を上に突き上げるストライク）は、腹部の筋肉を引き締めます。実際、すべての動きが正しく行われると、胴体がしっかりとした土台になり、日常の作業をより簡単に行うことができます。

特徴：

-多くの武道を組み合わせる：空手、ボクシング、ムエタイ。

-男性と女性の両方の減量、自宅での筋肉の増加に適しています。

-トレーニングプログラムは、難易度（初級、中級、上級）ごとにグループ化されています。

-すべてのキックボクシングテクニックは、HDビデオを使用した3Dモデリングによって設計されています。

-1日あたりわずか10〜30分の全身トレーニング。

-毎日消費されるカロリーを追跡します。

-認定パーソナルトレーナーによって開発されました。

-トレーニングトレーニングにジム設備はまったく必要ありません。男性または女性のためにいつでもどこでもアプリを使用してください。